时光就像一条永不停息的小河，匆匆地、悄悄地从我们身边流过，
不知不觉中，2019已画上大大的句号，即将开启全新的一年--2020！
来，别着急开心的拥抱新的一年，
小优帮你回顾下你的2019年~
不知你是否还记得，年初信誓旦旦立下的减肥Flag，可还是忍不住的在某个深夜拿起手机叫起了外卖！
来来来，看看你们的点餐记录，有多少次是在21点以后？
哈哈哈！
减肥，没完成没关系，我们2020年努力点！
上面的“点”，是让你减肥努力点！
为了防止各位在长胖的路上一去不复返，
小优可是认真给大家列了个饮食大纲！
1.不管饭有多么的香，咱只吃7-8分饱，来，口水往下咽咽，咱不馋;
2.饭前记得喝点汤，身材妖娆又健康；
3.粗粮、杂豆膳食纤维含高，每日餐中不可少；
4.少油、少糖、少盐，少点肥胖和水肿的烦恼，多点健康的快乐！
5.夜宵容易长胖，可嘴巴却寂寞难耐，那最好选择无糖酸奶、牛奶、纯燕麦片、蔬菜水果这一类加工相对较少的食物来
解馋；
6.凡事吃的，我们只注重尝鲜量，可不能吃撑。
最后，还是建议大家，管住嘴，迈开腿！
哈哈哈！新的一年
小优祝大家2020年，爱生活，爱自己！所期待的，所努力的都能实现！
