很多老母亲在后台吐槽
我家小崽子太挑食了
特别爱吃肉
看到蔬菜，小脑袋摇的跟波浪鼓似的~
真令人焦头烂额！
挑食是老生常谈的问题，但是老问题有新招了：
[预防婴幼儿偏食、挑食，可以从孕期开始]
新招一：孕期食物多样化，均衡饮食
人类的味觉受出生早期的影响很大，有时甚至是在出生之前，作为爸爸妈妈，我们不能一味责怪宝宝挑食和偏食。
蒙纳尔化学感觉研究中心：宝宝的味觉和嗅觉是在孕中期的时候开始形成和发展的，味道是通过胎盘进入羊水，使得宝宝问道何品尝到它们的，所以从某种意义上来说，宝宝的味觉可以反映出妈妈的饮食习惯。
小贴士 :宝宝的味觉可以通过妈妈在怀孕时的饮食来调整的哦！
新招二：坚持母乳喂养，科学饮食
据研究报道，母乳喂养的婴儿可以接受多种多样口味的食物，因为婴儿从母亲的乳汁中已经获得了味觉的早期经验与感知；配方奶粉喂养的婴儿，每餐口味都一样，难以接受更广泛的食物品种。
研究人员让97名乳母饮用甜菜根、芹菜和胡萝卜汁，然后对她们孩子长大后的饮食习惯进行了追踪，这些乳母有的从孩子2周龄时持续饮用一个月，有的从10周龄时饮用一个月，当孩子八月龄时断母乳，开始引入固体食物，为孩子提供纯米粉、胡萝卜口味米粉或西蓝花口味米粉。
研究发现，饮用蔬菜汁母亲所分娩的婴儿更喜爱胡萝卜口味的米粉，而非纯米粉及不熟悉的西兰花口味米粉，饮用时间也有一定影响，最早（两周龄）饮用蔬菜汁的母亲所生婴儿食用胡萝卜口味米粉更多更快。
所以预防挑食新方法之二：乳母就要做到饮食多样化，不挑食不偏食。
新招三：牢牢抓住“味觉形成期”
发展宝宝味觉的另一个重要时期是在它们出生后6个月到9个月的时候，这一生长阶段的宝宝，较能接受新的口味和不同的食物材质。
[这个时候，你提供的口味越是多样，他们将来能接受的食物范围就会越宽。]
小贴士 :在宝宝6个月大之前，不要给他吃任何固体的食物；当宝宝长出小牙齿可以自己咀嚼食物时，应该尽量少给宝宝吃那种由多种食物混合在一起烹调的菜。
(混合的味道，宝宝无从分辨)
新招四：爱你不是两三次
小宝宝爱上一种新的食物，两三次远远不够，他们对新食物舔、咬、咀嚼，勉强接受后又吐出来，喂多次再吞下去，被称为“怕新”。
这一般要经过10-15次的尝试（甚至20次）才被接受，而多数爸妈试了两三次不成功就放弃了，且错误地认为婴儿不喜欢或不接受这种新食物。（所以给宝宝喂新食物，需要多点耐心、少量多次尝试）
新招五：父母要戏精附体
自婴幼儿期开始，爸妈是宝宝的榜样，不能挑食偏食，尤其不要表露对食物的喜恶，如果你不喜欢鱼，或者当把鱼端上桌时无意识地做了个无奈的表情。
你9个月大的宝宝就会产生这样的印象：小心，这种东西应该避免吃，所以喂新食物时，更要用愉悦的表情和语言来鼓励宝宝尝试。
以上这些招数可以帮助爸爸妈妈从孕期开始做起，避免生养一个挑食、偏食的宝宝。
请记住，不要将进餐当成一场“战争”，有智慧的爸爸妈妈懂得持续地奖励宝宝好的饮食习惯。
1.如果宝宝因为挑食偏食影响到正常的生长和发育，那么，应该及时咨询儿科医生。
2.如果家长有足够的耐心，结合奖励制度、高质量的多种维生素补充剂，大多数的挑食、偏食习惯都可以在家中得以纠正。
