教你几招轻松识别脾胃健康

教你几招轻松识别脾胃健康

传统医学认为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，脾胃是后天之本，是生命健康的轴心力量。脾胃虽然是独立的，但关系密切，如果说胃是粮仓，脾就是粮食的搬运工。我们吃进去的食物经过胃的初步打磨，由脾胃进一步消化，去粗取精，将营养运送到全身。

脾胃是形影不离的，胃功能受损，脾也会受到影响，所以往往会同时出现脾胃失调的症状，如食欲不振，食少饱胀，消化不良等，还会影响情绪和其他器官的病症。所以后天之本的脾胃是气血生化之源，只要脾胃好，就算是老人，气血也是充足的，而脾胃不好，就算是年轻人，气血也是虚弱的。这就是脾胃伤则百病生的精髓所在。

快节奏的生活方式，暴饮暴食、爱吃生冷，久坐不动，压力大......种种不健康的生活习惯，让现代人的脾胃弱不禁风。

如何简单地从外观信号发现脾胃失调呢？

首先看脸色。脸色暗淡发黄，可能是脾虚，造成气血津液不足，表现为吃饭不香，饭后腹胀，腹泻等症状。接而消瘦枯萎或发黄虚胖。

其次看鼻头。鼻头暗淡。鼻尖有个小坑，周围就是反应脾脏虚弱情况地区域。鼻头暗淡萎黄或发红都是脾胃失调的表现。鼻头萎黄是脾胃虚弱，鼻头发红是脾胃有热症，表现为特别能吃，但吃完容易饿，口苦黏腻，消化吸收差。

再次看口唇。口唇有无血色，是否滋润或干燥。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授提到《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”。说的是脾胃有问题会表现在口唇上。脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

　　此外看睡觉情况。睡觉时是否会流口水。《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

　　是否有便秘。正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

　　睡眠是否不好。古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

　　精神状态不佳。脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

这些方法你学会了吗？赶紧看看自己是否脾胃不和了!!!