端午节，为每年的农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五又被称为“端阳节”。
你知道吗？端午节除了被称为端阳节外还被称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节”等。
由于南北各个区域的差异会导致称呼不同以外，节日的习俗也有些许的不同，例如，长江流域地区喜欢饮用雄黄酒、江浙一带有吃“五黄”（五黄指黄瓜、黄鳝、黄鱼、咸鸭蛋黄、雄黄酒）的习俗、江西南昌地区，端午节要煮茶蛋和盐水蛋吃，当然有把鸡蛋放在编制袋里挂在小孩子的脖子上，意为祝福孩子逢凶化吉，平安无事的。
当然少不了最具有代表性的赛龙舟和吃粽子的习俗了，那下面小优就和大家重点来说说粽子那些事！
粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们的喜爱。然而由于制作粽子的主原料是糯米，油性及黏性都比较大，如果进食多的话易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀等情况，所以好吃不能贪食。
所以在香糯甜甜的粽子面前，小优就要划几个重点人群了，那以下划重点的可不要贪食呦！
1.患有高血压、高血脂的，需要减少粽子的食用量，因为吃多了会加重血液粘稠度，减缓血液循环；
2.糖尿病患者如果实在太馋可以少量食用一些，因为粽子主要是由糯米制成的，而且里面一般会额外添加一些蜜枣和糖等引起血糖波动的食物，所以需要额外留意；
3.肠胃功能比较差的人，肠胃功能比较差的人过多食用粽子会加重肠胃负担，可能会出现胀气；
4.想减肥的人群，也不能过多食用呦，糯米的热量是比较高的再加上一些辅料，如果不小心吃多了，你减肥真的要从头再来了。
5.老人和小孩也不能贪食呦，亦引起消化不良。
最后 小优祝大家，端午节快乐！
