吃太多不容易消化的食物,或肠胃消化不良时,食物会产生异常发酵或腐烂。这种物质当然会刺激黏膜;吃到有毒的物质,或病原菌在肠内释放毒素时,也会引起相同的情况。
现在是号称饱食、美食的时代,每个人都可以毫无顾忌地享受美食。人当然会有想吃美味食物的基本欲求。可是,穷奢极侈、暴饮暴食,也是现代人的特征。
但是,这种生活却会带给肠过度的负担。在这种情况之下,最容易引起的就是急性腹泻。因为迅速排除对身体有害的物质,也是自我保护的生理现象。
我们并不是说糖质、蛋白质对人体有害,这些当然都是人类不可欠缺的营养素,但在追求美食之时,只摄取这些营养素,会使肠内环境失去平衡,造成大便不顺畅。
现代社会是个压力社会,精神紧张甚至也可以说是现代人的一种疾病。随着社会的发展,我们的生活日趋方便;但另一方面,在不知不觉中,我们的精神也呈现出相当紧张的状态。
据说80%的疾病,病因都是精神上的压力。在我们的日常生活中,应该可以不让压力带来负面的影响。如果能将压力转化为能量,必然可以度过一个灿烂的人生。
美国太空总署也曾经研究过太空人肠内细菌丛的变化状况。太空人只要有一点不安或愤怒,肠内细菌丛即明显地失去平衡。
一般人并不会产生如此激烈的变化,可是压力确实会带给肠内细菌丛不良的影响。肠内细菌丛的老化,当然与整个身体的老化有关。所以,应极力避免压力。