辅食添加一直是困扰妈妈们的大问题。何时添加？怎么添加？添加什么？怎么制作？很多妈妈一筹莫展，到处寻求帮助，众说纷纭，到底如何科学添加辅食呢？
何时添加辅食
另外需要注意的是：不用照本宣科，必须掐表一样地选择180天后才能添加辅食，爸爸妈妈还是应该根据孩子的情况，把握孩子添加辅食的最佳时机，顺利完成从乳到辅食的初体验。
判断是否该添加辅食？
如何添加辅食
1、 婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁米粉、肉泥等，在添加富铁食物的基础上，再逐渐引入其他辅食达到食物多样化。
2、 父母应根据孩子的需要进行喂养，鼓励并协助婴幼儿自己进食，尊重孩子对食物的选择，不强迫进食。进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。
3、1岁以内孩子辅食中不加盐，糖以及刺激性调味品，1岁以后尝试淡口味的家庭膳食，可额外添加植物油。
4、 注重饮食卫生和进食安全，婴儿辅食单独制作，餐具保持清洁，辅食应煮透、煮熟。整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用。
5、 定期检测体格指标，追求健康生长。适度、平稳生长才是最佳的生长模式。
